Pilates Fitball
HORARI : Dijous de 19:00 a 20:00
.
.
Aquest mètode es centra en el desenvolupament de la musculatura interna per mantenir l’equilibri corporal i donar major estabilitat i fermesa a la columna vertebral.Indicat per a totes les edats, des de joves a majors, la seva pràctica regular permet prevenir i rehabilitar lesions en el sistema muscular i l’esquelet. A través de la respiració conscient i de la concentració, s’arriva a un estat de relaxació global, eliminant l’estrés i les tensions musculars.
.
Els exercicis estàn formats per moviments lents i coordinats amb la respiració. Guanyaràs en elesticitat, coordinació, fortalesa corporal, agilitat i fluidesa de moviments. Millorant l’alineació postural i rectificant els mals hàbits posturals.
.
♦ Les classes són dirigides per instructor titulat per la Federació Espanyola de Pilates.
Imparteix: Cristina Mogas
