h1

Pilates Màquines

 

 

Realitzant els exercicis amb els aparells especialitzats, dissenyats per proporcionar una guia i assistència en el moviment, es treballa el mètode Pilates en sessions individuals, personalitzat i dirigit a persones de totes les edats.

Concertarem dia i hora segons la pròpia disponibilitat i la del centre, establint un horari regular. Les sessions tenen una durada de 60 minuts.

El mètode Pilates és una forma d’entrenament creada a Alemania per Joseph Pilates fa més de 80 anys. És un magnífic entrenament físic i mental que fusiona el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. Els seus beneficis són evidents: guanyaràs elasticitat, coordinació, fortalesa, consciència corporal, concentració, equilibri, agilitat i fluïdesa de moviments. Millorant l’alineació postural i rectificant els mals hàbits posturals.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 fondo transparent