h1

Pilates Màquines

Pilates màquines

.

Realitzant els exercicis amb els aparells especialitzats (Reformer, Cadillac, Barrel, Chair…) es treballa el mètode Pilates en sessions individuals, personalitzat i dirigit a persones de totes les edats. Les sessions tenen una durada de 60 minuts (Hores concertades)

El mètode Studio Pilates és una forma d’entrenament creada a Alemania per Joseph Pilates fa més de 80 anys. És un magnífic entrenament físic i mental que fusiona el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. Els seus beneficis són evidents: guanyes en força muscular; evites problemes i dolors d’esquena; augmentes la flexibilitat i l’autocontrol.